如何给一岁的宝宝养成定时睡觉的好习惯

病情描述：作为新手父母，应该如何给一岁的宝宝养成定时睡觉的好习惯呢？真的不希望再每晚醒几次照顾宝宝了！

医生回答 (2)

张文同 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

一岁的宝宝想要养成按时睡觉的好习惯，那么在平时的时候就要注意养成有规律的作息时间，在白天的时候让孩子少睡一些，因为孩子越来越大睡眠的习惯也会慢慢的养成，在白天的时候少睡一些，多玩一些，晚上的时候早睡一些，这些慢慢的孩子就会养成好的习惯。
吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院一级

病情分析：

养成良好的睡觉习惯，首先要保持良好的环境，保持良好的睡眠习惯，对孩子的体格发育和智力发育有很好的帮助，每天在中午的时候家长可以适当的让孩子睡两个小时的午觉，在白天的时候，家长要陪着孩子尽情的玩耍，这样宝宝在晚上睡觉的时候能睡得更加的踏实，宝宝的睡眠时间一定要控制在16个小时到18个小时左右。

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