学习压力大无法入睡该怎么办
病情描述：晚上也是经常睡不着，高三学习压力大无法入睡导致第二天精神思维不集中该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，应该降低学习压力，改进学习方法，有良好的睡眠更加重要，睡眠差影响学习效益，正确认识高三的学习，有多大的能力办多大的事情，身体健康最重要，身体才是革命本钱，高度用脑会让很多学生感到疲惫，觉得自己的脑容量快要不够了，多吃补脑食物缓解脑疲劳，如香蕉，核桃，海带，鹌鹑蛋，海鱼，牛奶等。
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病情分析：
因为学习压力大而引起的无法入睡是一种因心理因素而导致的失眠，在治疗上主要是减轻压力放松心情，平时不要太过劳累，不要熬夜，周未或假期可以适当的放松一下，做一次说走就走的旅行。只有把身体调理好了才能更好的学习并提高学习效率，在沉重的心理压力之下即使再努力学习效率可能也很低。
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