藏灵菇酸奶能常期不间断地喝吗
病情描述：我平时就是非常地喜欢喝一些酸奶之类的，请问藏灵菇酸奶能常期不间断地喝吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
只要是正规厂家生产的酸奶，一般来说都是可以喝的，但是不间断的喝，应该肠胃方面也会出现一些不舒服的情况，偶尔的时候喝一下，一个星期喝上三四次，长期的喝也不一定有好处，这个要根据你个人的情况来决定，如果自己没有一些其他不舒服的情况，也没有什么太大的影响，但是还是要做到食物的多样化。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
对于健康人群来说酸奶是可以长期喝的。但注意最好不要空腹喝，特别是对于胃酸分泌过多的人要注意限制酸奶的摄入量。酸奶含有丰富的乳酸菌，可以维持肠道内正常菌群，促进排便，而且可以促进脂肪代谢，有降低血脂的作用，另外晚上喝酸奶还可以补钙，对于健康女性是很适合长期喝的。
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