常吃坚果对皮肤有好处吗
病情描述：怀孕已经三个多月了，家里人让我多吃点坚果，常吃坚果对皮肤有好处吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
孕妇在孕期常吃坚果，对孕妇本身或者是对胎儿都是有好处的，坚果吃起来十分的方便，里面还有丰富的矿物质，维生素以及蛋白质，常吃坚果能够促进胎儿大脑发育以及视力发育。核桃仁，芝麻等坚果对胎儿的大脑发育很有帮助，吃坚果还能够降低血糖，预防心脑血管疾病的发生。
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病情分析：
坚果当中含有一定的不饱和脂肪酸，对于皮肤是比较好的，能够使皮肤看上去比较年轻，防止皮肤褶皱，而且能够起到保湿的作用，另外坚果当中还含有一定的维生素能够减少皮肤当中不良物质的沉淀，预防痘痘，但是建议平时也不要过量食用，容易增加身体负担，造成消化不良。
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