怀孕28周每天运动多长时间
病情描述：经过医生的检查，说我缺乏运动，对胎儿不太好，孕28周，每天运动多长时间？
医生回答 (2)
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
如果怀孕28周身体正常的话，可以锻炼1到2个小时左右，但是最好不要一次性运动过量，以免影响胎儿的生长发育。建议在怀孕期间一定要注意多休息，尽量少熬夜，另外，饮食上要加强营养，保持营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，另外定期到医院进行产检。
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病情分析：
怀孕28周每天运动多长时间，要根据自己的具体情况来说，在怀孕期间适当的走动走动，但不要太劳累，避免发生意外的情况，平时天气好的时候适当的去户外走动走动，听听音乐，找朋友聊聊天，怀孕中期胎儿生长发育比较快，此时所需的钙量比较大，平时要多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃坚果类，多吃瘦肉，牛奶，鸡蛋等有营养的食物。
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