肥胖少女吃些啥早餐好
病情描述：从小我就很胖，想要在饮食上进行改变，肥胖少女吃些啥早餐好？
医生回答 (2)
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病情分析：
肥胖的少女在早饭的时候可以吃的食物也是比较多的，还是要调整一下自己的心态，一定要在一日三餐当中做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽，早餐以清淡的饮食为主，可以吃上一个面包，喝上一杯牛奶，或者一个鸡蛋，或者是一碗稀饭，吃一些清淡的小菜，自己可以进行相关的选择，选择自己喜欢的口味。
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病情分析：
可以多喝一些粥或者是比较清淡的食物，这样能够保证身体里营养成分的充足，也能够适当的改善肥胖的情况，平时饮食的时候还需要注意，不要吃高热量高脂肪的食物，想要有效的减肥还要注意不能吃零食或者是油炸食品，可以吃一些比较新鲜清淡的食物，但是要注意保重身体的营养成分的充足。
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