锻炼后多久可以吃饭
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病情分析:
在锻炼之后半个小时左右进行吃饭,就可以在锻炼完之后需要补充一些热量的食物摄入,但是要特别注意,像一些辛辣以及油脂比较高的食物,尽量的要少吃,应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果,以及含蛋白质比较丰富的食物。但是在锻炼的时候患者也要注意,避免过度的进行锻炼,很容易导致身体疲劳。
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病情分析:
运动以后最少是需要休息半个小时或者是40分钟,然后才可以吃饭,千万不要立即吃饭,因为在刚运动完以后身体当中的血液还在工作,这个时候就会减少胃肠道的供血,如果立马吃饭的话,很容易会导致吸收或消化不良,而且还会直接减少对于食物的营养摄取和利用。
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