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吃什么可以增高?

病情描述:我今年18岁,但是我只有一米五,这个身高让我十分自卑,我都不敢跟男生交往。所以我决定一定要增高。除了运动增高,我还要坚持食疗增高。请问,吃什么可以增高?
医生回答 (2)
  • 张立
    张立 副主任医师
    滨州医学院附属医院 三级甲等
    病情分析:

    可以多吃一些,促进身高生长的食物,例如牛奶,牛奶营养特别丰富,而且很容易消化,另外还要多吃一些萝卜以及菠菜,它们当中都含有丰富的维生素以及钙、铁等一些营养成分。另外也要多吃一些虾皮,虾皮含钙量最高的食物,所以它是能够促进身高增长的好食物。另外也要保持均衡的营养,避免挑食。

  • 刘长青
    刘长青 医师
    衡水市景县人民医院 二级甲等
    病情分析:

    身高和遗传基因有关系。如果父母的身高不是很高的情况下。本身的个子也不会长的特别高,在这期间如果注意加强营养。加强体育锻炼身高可以超过父母。平时的时候应该多吃牛奶,瘦肉,蛋黄。这些营养丰富的食物。还应该注意补充钙。钙能够促进骨骼的发育。

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张立
张立 副主任医师

滨州医学院附属医院 内分泌科

擅长:对内分泌疾病的诊治。
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