身体一直都很好只是睡眠时间不足是为什么

病情描述：每天晚上都是必须要到了那个点才能睡着的，身体一直都很好只是睡眠时间不足是为什么？

医生回答 (2)

黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

上述情况可能与个人的身体表现有关，以及个人作息规律有关。若未明显出现其他不适状况，可以适当调整作息规律以及入睡时间。进一步改善睡眠情况。如果有其他不良症状，应当及时到医院进行相关检查。排除疾病的因素，如果是由于疾病导致，可根据检查结果进行相应的治疗。
陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心一级

病情分析：

考虑可能是由于患者的神经衰弱，或者是睡眠环境不好导致的，所以建议平时定要为自己营造一个良好的睡眠环境，保持绝对安静，或者是绝对黑暗，还可以在晚上睡觉前30分钟左右做一些体育运动，或者是喝一杯温牛奶，能够有效的增加患者的睡眠质量，缓解失眠的状况。

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