怎样改善恐惧的症状
病情描述：一直都有比较严重的社交障碍症，不愿意和别人说话，怎样改善恐惧的症状，有什么好的办法？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
如果患者的症状比较严重的话，可以使用心理治疗的方法，比如说行为治疗，另外，患者平时一定要积极的走出家门，多参加一些积极向上的社交活动，广泛结交朋友多和别人倾诉一下自己内心的想法，避免一个人长期的独处，同时，患者还可以多做一些自己擅长的事情，增强自信心。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
有社交恐惧症的人，大部分都缺乏自信，有强烈的自卑感。所以要想克服恐惧感，首先就要克服自卑，增强自己的自信心。所谓的自信就是自我接纳的程度，一定要多发现自己的长处，充分的肯定自己。因为平时要在生活，工作和学习中多加强自己的自身素质，逐步地提高自己对生活和工作的适应能力，有意识地多接触周围的人和事，在出现社交恐惧情绪的时候，要进行心理暗示，告诉自己自己是完全可以的，自己很优秀。平时注意不要过分的在意自己的举止，也不要太在意自己，社交所造成的后果是否是最好的，一定要注意言谈举止，随和大方，自然。长时间坚持自然就会克服恐惧心理。
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