1米63现在重170斤怎么减肥
病情描述：我闺蜜非常自卑，很想要减肥。想要问一下，1米63现在重170斤怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
这个体重稍微有一些胖是需要进行相关的减肥的，如果说想要减肥就要调整好自己的心态，因为减肥并没有什么长期的过程，也没有什么好的方法，如果说通过减肥药物来减肥的话，对身体的伤害是比较大的，平时的时候还是要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，要保持乐观的心态。
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病情分析：
正常情况下，女性1米63的身高体重应该在110斤到130斤会比较正常，如果想要达到魔鬼身材，那么应该将身材保持在120斤以内。可以通过少吃多动的方式来达到健康减肥的效果。首先每天都要进行有氧运动，可以选择跑步单车，游泳，爬山，健身操，瑜伽等方式来燃烧体内的脂肪，并且在平时生活中注意少吃热量高的食物。
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