辟谷多少天合适
病情描述：医生，请问辟谷多少天合适。我怕太多天了也不好，但是太少也不行。
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
所谓的辟谷减肥就是每天避免吃碳水化合物，其他食物正常吃，这种减肥法是可以采用的，至少需要坚持一周左右的时间才会有明显的减肥效果。这种辟谷方法因为不影响蛋白质和维生素的摄入，一般不会对身体造成伤害。但还有一种辟谷法，就是只喝水，不吃其他任何食物，这种方法是不可取的。
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病情分析：
辟谷是一种对人体健康可能造成伤害或者影响的活动。正常的一日三餐是人体进行正常活动的营养基础，长时间不吃饭会导致血糖浓度下降，人体会消耗肝糖原损伤肝脏组织。如果需要减肥可以在专业人员的指导下进行科学的节食同时要适量的进行各种体育运动消耗人体多余的脂肪。
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