补脑吃什么水果食品对大脑有好处
病情描述：我想补脑补脑，吃什么水果、食品对大脑有好处，核桃可以补脑吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
用脑过度需要多吃豆类、龙眼、海带、牛奶、各种脑髓食物等，这些食物有助于补充大脑发育所需的营养，更有利于生长发育。龙眼能养心健脾，养血养心，健脑益智，防止脑功能衰退。苹果富含锌，能增强记忆力，促进思维活跃。柑橘类水果含有大量维生素C，有助于保持记忆力和防止脑细胞损伤。
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病情分析：
核桃当中含有一定的饱和酸以及脂肪酸能够促进神经生长的一个作用，但是要想完全补脑的情况下，必须通过多种食物来进行补充，针对于平时用脑过度的患者，平时可以适当的多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，能够促进大脑的补充，同时患者一定要注意多增加睡眠的时间段，对于缓解大脑疲劳以及补脑效果都是比较明显的。
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