经期可以转呼啦圈吗

病情描述：正在通过转呼啦圈减肥减肚子，月经期也没有例外，经期可以转呼啦圈吗？

医生回答 (2)

居宝芹 主任医师
淮北矿工总医院集团三级甲等

病情分析：

经期不可以转呼啦圈。呼啦圈也是一项激烈的运动，尤其是腹肌，所以，如果在经期转呼啦圈，腹肌运动可能会刺激子宫收缩，从而可能导致经血回流，出现子宫内膜异位症的可能性，所以经期不要转呼啦圈，可以在非月经期转呼啦圈锻炼，呼啦圈对女性健康有好处，可以减少脂肪的堆积，尤其是腰部和腹部。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

月经期间如果出血量不是很多没有腹痛等身体不适的情况，可以转呼啦圈，但是如果导致月经量过多，一定要及时的停止运动，在经期注意不要过于的劳累，要加强营养，多吃一些蛋白质和含铁量丰富的食物，可以增强体质，注意腹部的保暖，生冷和刺激性的食物，不能吃，要控制饮食中食盐的摄入量，以免引起水肿。

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