经期可以做凯格尔运动吗

病情描述：每天都会做凯格尔运动锻炼身体，但是姨妈来了之后有一点疼，不知道还应不应该继续做运动。经期可以做凯格尔运动吗？

医生回答 (2)

冯翠平 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

经期可以做些舒缓的运动，但是尽量避免高强度运动，如果经期腹痛，建议多卧床休息，还要多热敷肚子，也可适量喝红糖姜水，会有助于减轻疼痛。经期过度的运动容易刺激子宫，从而会导致月经量多，使月经期延长。经期还要做好保暖，注意经期卫生，避免滋生细菌诱发妇科疾病。
王国华 主治医师
山东省巨野县中医院二级甲等

病情分析：

不建议，在月经期间进行此项运动，可能会是经血排出不干净，在月经期间应避免做剧烈的运动和过重的体力活，可以适当的进行一些轻柔舒缓的运动，如瑜伽，散步，打太极拳等，在运动时如果感觉到疲累应立即停下来休息，避免劳累，注意腰部的防寒保暖，避免受凉。

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