腰稚盘突出要注意什么?
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病情分析:
您好,腰椎间盘突出容易压迫到神经,导致腰痛和下肢麻木疼痛。平时除了不能搬重物,也要注意避免经常弯腰劳累或者久坐,在家要注意睡硬板床,不要睡软床。疼痛时可以到中医院进行针灸或者小针刀治疗。不痛的时候可以锻炼一下腰肌,例如飞燕式和拱桥式。
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病情分析:
腰椎盘突出是一种骨伤科临床常见病,多发病。要注意的是第一,急性发作时需长期卧床休息,睡硬板床,卧床时间大约需一个半月左右。第二,日常生活中不能长时间站立,保持正确站姿,避免长久弯腰和提重物。第三,注意防寒保暖,保护好腰部,避免腰部受风湿寒潮的侵袭。第四,饮食上不吃过凉食物,多吃一些含钙量高的食物如如芝麻酱,奶制品,豆制品等。
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- 彭淼云 主治医师 内科
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