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孕妇吃什么蔬菜补钙？

病情描述：医生，你好，我今年27岁了，前天去医院检查说我怀孕了，有一个月了，我很开心，我老公也很开心，整天说要给我好好补补身体，我很爱吃蔬菜的，所以想问问哪些蔬菜可以补钙？

医生回答 (2)

李颖 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

孕妇怀孕期间，饮食上一定要注意，饮食的多样化的，这样才能保证营养的充分，才有利于胎儿的生长发育情况的，如果要进行补钙，单纯的进行蔬菜是效果不好的，一般蔬菜中含的钙量是很低的，建议主要是注意多吃一些海产品，也多吃一些肉类和骨头汤，都有利于补钙的情况的。
韩卓君 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

可以补钙的蔬菜有，芹菜。胡萝卜，油菜，芝麻，香菜等等，但是，相比较来说，补钙能力最好的还是牛奶。蔬菜里面的钙是比较少的，每天喝一杯牛奶就能很好的补钙了，除了补钙也要记得吃一些肉类，蛋类等，做到营养均衡，不要偏食，这样对宝宝好。

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: 李颖 副主任医师
锦州市中心医院妇产科; 擅长：妇科炎症，肿瘤，月经失调，妊娠期常见妇产科疾病的诊断与治疗。

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