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吃番茄可以减肥吗？

病情描述：我今年33岁，体重142，身高162CM。之前为了省事，上网直接购买了一些减肥产品，结果没瘦多少还把自己折腾的不轻，听朋友说番茄含有维生素，又可以减肥不伤身体。请问吃番茄可以减肥吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

适当的吃番茄是能够起到减肥的效果的。番茄内含有非常丰富的果胶，容易让人产生饱腹感，而且番茄内所含的茄红素能够降低热量的摄取，相对的减少脂肪的累积，而且能够补充多种维生素，可以保持身体在减肥期间的均衡营养。建议可以在饭前吃一个番茄，可以减少对其他食物的摄入。
任广丰 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

你好，吃番茄有减肥的作用，但是效果不太显著，要想快速减肥可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，平时也要多多运动

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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