米饭会升高多少血糖值

病情描述：患有多年的高血糖，平时控制饮食加上锻炼身体保持的还不错，米饭会升高多少血糖值？

医生回答 (2)

潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

米饭本身含有一定的糖量，所以如果过多的食用米饭主食，可能会升高血糖，但具体使用米饭之后，把自身的血糖能升高到多少，要根据个人进食米饭的量来决定，如果一顿饭大量的食用米饭主食，而很少食用蔬菜，那么血糖可能会瞬时间升高很多，这个具体和个人胰岛素功能是存在决定的。
吕振修 主任医师
东营区人民医院二级

病情分析：

大米中主要是含有淀粉，淀粉经过分解后可以变成葡萄糖，所以大米是可以升高血糖值的，但是具体升高多少需要看病人的进食量，相对于面粉，大米对糖尿病人的危害并不大，但是尽量吃糙米，不要吃精米，而且注意进食量，不要吃得过饱，可以少食多餐。糖尿病人应避免高脂、高糖饮食，主食应以粗粮为主。

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