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健脾养肝吃什么水果？

病情描述：本人最近一段时间忙项目，经常在公司熬夜。所以肝脏熬出问题来了，痘痘爆发，脸部发黄。这几天都不太舒服，很疲惫。我想问问医生健脾养肝吃什么水果好一点？

医生回答 (1)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

健脾养肝的水果有:香蕉可补充蛋白质和钾，柠檬有养肝健脾和防毒解毒的功效，猕猴桃可补充维生素和氨基酸，乌梅可补肝、敛肝，荔枝可强肝健胰，葡萄可暖肾健脾。吃水果的同时建议你调整好作息时间，合理搭配饮食，多吃一些蔬菜，保证睡眠充足，参加户外运动，提高身体素质。

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