吃什么东西不掉头发
病情描述：熬夜睡不好，再加上年龄问题，头发都是成堆成堆的掉，都快秃了，吃什么东西不掉头发?
医生回答 (2)
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病情分析：
掉头发是一种比较常见的症状，大多是跟生活作息饮食不规律，精神压力大有很大的关系，出现掉发之后首先要改善生活作息，不要长时间的熬夜，饮食方面多吃一些维生素的食物，还要适当的吃黑芝麻，枸杞，黑豆具有生发的作用，最好选择含有生姜的洗发水能够防止掉发。
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病情分析：
你好，出现异常掉发的话，需要加强自我调理的，在饮食上可以多吃一些富含维生素和微量元素的食物，以及多吃一些黑豆、黑芝麻、核桃仁等黑色素的食物，还有就是补肾养血的食物，这些对于改善掉发都是有帮助的。同时也要注意生活的规律性，保证充足的睡眠，不要熬夜晚睡，还有保持心情愉快，避免用脑劳累过度。
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