每天运动消耗800卡路里减肥够吗？
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病情分析：
如果每天坚持运动消耗800多卡路里的话，当然可以减肥的，要注意运动前要热身和跑后拉伸，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，合理饮食，避免高热量，高脂肪食物摄入，保持健康的减肥方法，多喝温水促进代，不要吃辛辣刺激的食物，每天的饮食要清淡，以低盐，低脂，低热量为主，心情保持舒畅。
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病情分析：
你现在这种情况体重比较严重，可能需要先调理自身的基础代谢率改善内分泌失调的情况，可以通过药物的调理配合饮食的控制，平时适当进行有氧锻炼是可以的，但可以选择踩单车或者是游泳，需要规律的作息饮食，每次锻炼在半个小时以上，祝健康
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