奶昔减肥法真的可靠吗？

病情描述：医生，您好。我今年17岁了，一直都是属于比较胖的女生，运动了也很瘦下来，最近有朋友给我推荐了个奶昔减肥法，晚餐不吃，就吃奶昔，想问一下奶昔减肥法真的可靠吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

奶昔减肥有一定的效果，但是奶昔减肥效果并不是特别可靠的。对于奶昔大多数是通过一些酸奶然后再搭配一些水果制作而成的。对于减肥的患者，应该适当的多做运动锻炼身体，在饮食方面也要进行控制，少量多餐，不吃高热量的食物。只有合理的减肥才能达到很好的效果。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，不建议用这种减肥方法，虽然奶昔热量很低还可以满足您的口欲，但是人体一天就算不动也得消耗1200卡路里的热量，一天正常的话必须保证1500卡路里的热量，不然对人体机能危害较大，建议减肥一定要合理控制饮食，适当的体育锻炼。

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