喝豆粥减肥有效果吗？

病情描述：我从小就被别人嘲笑是个死胖子，最近我下定决心要减肥了！我每天都有做运动，除此之外，我想在饮食方面下点功夫，请问吃什么有助于减肥？喝豆粥减肥有效果吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

喝豆粥可能会起到减肥的功效，但是如果想减肥的话，建议选择控制饮食或者是增强运动量的方式进行减肥，不建议使用药物或者是手术减肥，可能会对身体造成一定的影响。肥胖可能是因为饮食不规律引起的，也可能是因为缺少运动造成的，肥胖也有遗传因素，长时间肥胖可能会引起心脑血管疾病或者是高血压。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，喝豆粥没有减肥的效果，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动。

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