哺乳期妈妈该怎么补钙？
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病情分析：
哺乳期的妈妈可以烧点排骨汤，鱼汤以及多吃一些鱼肉、虾肉、乳制品等，有利于补充钙质，改善奶水的质量，芝麻酱的含钙量也比较高，可以适当的补充，如果奶水中缺钙，会影响宝宝，导致骨骼的发育迟缓，引起身材矮小，甚至会出现夜间睡眠不踏实、夜间盗汗、脱发等。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，哺乳期的妈妈可以口服钙片，例如迪巧钙片，平时的饮食中也要多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜，以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，也可以熬一些骨头汤喝，既能补钙，又能够增加奶水量。妈妈将摄取的钙的营养通过乳汁传递给宝宝。
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- 张印星 副主任医师 妇产科
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