怎样才能克制住自己自卫心理？
病情描述：小时候经历过一些不好的事情，所以现在对别人的防备心很强，但是又想换个新方式去结交一些新朋友，看见大家都过得那么开心很想和大家融入到一起，请问一下怎样才能克制住自己自卫心理？谢谢。
医生回答 (2)
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
您好，很高兴为您解答。对您小时候遇到过不好的事情因此对其他人有防备心理，我表示深深的理解。但是如果自我保护过度是会影响自己的交际的。所以，您需要调节一下哦。首先不要在意别人的评价，其次，把别人都当作是婴儿，这样会培养自己的包容心哦，最后，自信阳光开朗地活着。
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病情分析：
你好，你这个是小时候的一些经历，导致出现了一些心理上的阴影，所以对别人防备心比较重，如果是长期的这种状态，靠自己通过认知的调整比较难，最好是去心理科接受一下认知调整的方式，并且你自己平时多观察一下别人的优点长处，也可以帮助你改善对别人的看法。
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