减肥有时坚持不下去该怎么办
病情描述：减肥是一条漫漫酷刑路，想吃的不能吃，不能动的老要运动，减肥有时坚持不下去该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥要有坚定的决心，减肥的路程是比较艰辛的，是比较长的，如果说自己不能够坚持的话，那么还是要想想肥胖带给自己的一些伤害。那么应该会有一些动力，要给自己制定一些计划，每天必须要去坚持，一定要坚持进行体育锻炼，否则就会半途而废，也要在日常的饮食当中做到少吃多餐。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
在减肥期间一定要有毅力，长期坚持才能够促进体重的下降，在日常生活中一定要注意合理的饮食，不要吃一些高脂肪高蛋白油腻性的食物，而且一定要少吃多餐，避免出现脂肪堆积的情况。需要进行一些体育运动，能够有效的促进脂肪的燃烧，对于减肥会有很大的帮助。
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