怎样提高性功能？

病情描述：前段时间跟女朋友开房了，因为太紧张就草草结束了，但是近几次表现都不尽人意，觉得自己的性功能好像不怎么样，想问医生怎样提高性功能？有什么建议吗？

医生回答 (2)

刘见辉 主治医师
合肥市第二人民医院三级甲等

病情分析：

你好，如果以前没有性生活现在刚开始有性生活的话，有可能会因为紧张而出现时间过短的现象，另外如果以前有手淫习惯的话，也有可能因为长期手淫而出现这种情况。首先要缓解自己的压力，可以双方沟通一下，给自己建立自信心，另外也可以多吃牛肉，羊肉，狗肉，韭菜等食物，戒除手淫。
包荣医师
上海市崇明区医疗急救中心二级甲等

病情分析：

你好，很高兴为你解答问题。根据你的描述来看，你是由于过于兴奋和紧张等因素而造成的性生活时间比较短，这种情况不是说明你自身的性功能有问题。首先你性生活的时候一定要自己调节好自己的情绪，改变这种过于兴奋紧张的情绪，建议你可以适当增加性生活前戏的时间，不要太快进入正题，这样一般可以缓解你的情况。

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