晚上可以喝生姜红糖水吗
病情描述：白天上班忙没有时间，都是晚上才有空。晚上可以喝生姜红糖水吗？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
晚上尽量不要喝生姜红糖水，可以冲一点红糖水喝，但是生姜是活血的，如果晚上喝生姜红糖水，可能会比较燥热。从而造成晚上睡眠状况不佳的现象。生姜红糖水尽量在早晨12点之前喝。以免影响自身的身体状况，并且影响睡眠状态。调节好自己的心理状态，加强运动锻炼，提高整体健康水平很重要。保健品可以根据身体来进行调节服用。
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病情分析：
在晚上是可以喝生姜红糖水的，没有影响，不用过于担心，但不要喝太多，喝太多的话，晚上容易起床夜尿，适当的喝些红糖水，能够起到发热的作用。在晚上睡觉前半个小时可以喝杯生姜红糖水或者是纯牛奶，用温热水泡泡脚，多休息，缓解一天的疲惫，有效的提高睡眠质量。
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