晚上睡觉戴眼罩好么

晚上睡觉的时候，如果说自己居住的环境会影响到自己睡眠的话，那么可以带上眼罩睡觉，现在的眼罩也是比较多的，一般来说睡觉的环境最好还是要安静一些，最好还是要拉上窗帘，在黑暗的环境当中睡觉，容易睡着，而且可以保证睡眠的质 量，可以到正规的地方来购买，选择适合自己的一些产品，这些都是比较多的。

晚上睡觉戴眼罩一般适用于在临时环境中的睡眠，这样可以给眼睛创造一个黑暗的环境有利于较快的进入睡眠并维持较好的睡眠质量。但如果是在家中是不必要戴眼罩的，戴眼罩有可能会对眼睛周围的神经和肌肉造成压迫，将灯关掉、窗帘拉上就可以了，要尽量避免卧室中有光线，因为有光线可能会促使褪黑素停止分泌。