便秘吃什么早餐好

病情描述：平时就便秘严重，有时候好几天都不上厕所，便秘吃什么早餐好？孕晚期了吃什么帮助便秘好？

医生回答 (2)

牛玉敏 副主任医师
铜陵市人民医院三级甲等

病情分析：

便秘的人早餐可多吃高纤维的食物，如玉米，小米粥等，还可适量的空腹喝杯淡蜂蜜水，是能够起到润滑肠道的作用，有助于促进粪便的排出。在每天吃完饭后要适当的运动，加快肠胃的蠕动。如果便秘症状严重的，可酌情的使用孕妇适用的外用润滑剂上到肛门内，帮助排便。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

便秘严重的情况下，早餐要多吃一些粗纤维含量比较高的食物，如韭菜，芹菜，苹果，要喝点蜂蜜水，多吃点粗粮粥，不要吃面包等过于精细的食物，以免引起便秘的症状加重，平时要顺时针的按摩腹部，适当的增加运动，不要长时间的久坐，不要劳累，饮食的口味要清淡。

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