怀孕中期可以做瑜伽吗
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
怀孕中期由于这个阶段子宫增大比较明显，这个阶段活动是有限制性的，一般对于瑜伽动作是可以做的，但是做瑜伽动作是有限制的，一般可以选择主要锻炼上肢的瑜伽动作，一般尽量避免做高难度的动作，以避免诱发宫缩，这个期间也可以适当的活动，比如可以多散步等。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
怀孕后6个月可以根据身体的情况做瑜伽的，很多孕妇在孕期都坚持有健身的习惯的。但是做瑜伽最好是有专业的老师指导或者不要从事高难度的动作，否则可能会诱发孕妇出现腹痛，腰酸痛，甚至会有肌肉拉伤的风险。在孕中期胎儿的发育比较稳定，适当的活动，一般是安全的。
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