备孕前要做哪些准备
病情描述：一直想要生一个健康的宝宝，这段时间一直在备孕，备孕前要做哪些准备？
医生回答 (2)
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
备孕前双方可以去医院做一个孕前的检查，然后双方要戒烟戒酒， 在备孕的前三个月开始吃叶酸，每天要补充有足够的营养，要多吃蔬菜水果和肉类。一定要保持心情愉快，要有足够的睡眠，要注意保暖，预防感冒。不能熬夜，不能吃生冷煎炸的食物和辛辣刺激的食物。
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张莲 医师
成都市青羊区第九人民医院 二级乙等
首先要检查男女双方身体是否健康，做好孕前检查。包括全身检查，女性内分泌检查，病毒四项检查和妇科检查。在怀孕前三个月要口服叶酸，预防胎儿神经管畸形，并且要戒烟戒酒，少吃冰冷的食物和辛辣刺激的食物补充身体所需要的各种营养。可以做一些有规律的体育锻炼，提高精子卵子的质量。
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