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怎样才能把小肚子减下去

病情描述:总是在办公室坐着导致肉全都长在肚子上了,怎样才能把小肚子减下去?
医生回答 (2)
  • 邢龙
    邢龙 副主任医师
    淮北市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    多做一些锻炼腹部的运动,类似于仰卧起坐之类的,另外不要吃油腻油炸的食物,另外在吃完饭后可以适当的走一走,不要立刻坐下,这种情况不建议用药物方法来减肥,因为药物方法来减肥会对身体造成一定的损伤,可以适当的喝一些柠檬水,蔬菜汁或者是清肠胃的饮品。

  • 邓有周
    邓有周 主治医师
    万源市中医院 二级甲等
    病情分析:

    想要减掉小肚子,首先就要避免长时间的坐立,每天在家时可通过仰卧起坐,俯卧撑等运动锻炼腹部肌肉,燃烧热量,消耗脂肪。平时饮食要多吃黄瓜,香蕉,火龙果等润肠通便的时候,在每次吃完饭后要适当运动,不要立即坐下,以免脂肪的形成。工作中,最好多站立运动。

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邢龙
邢龙 副主任医师

淮北市人民医院 消化内科

擅长:对消化系统常见病、多发病的诊治能够熟悉掌握,尤其是对急性重症胰腺炎、炎症性肠病、消化心身疾病的诊治更
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