长期吃黄瓜能减肥吗
病情描述：连续吃了五天的黄瓜，听说长期吃黄瓜可以减肥，长期吃黄瓜能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
长期吃黄瓜对于减肥来说可以起到一定的作用，但是光是靠吃黄瓜是不能够起到减肥的效果的，所以说还是要调整一下自己的心态是比较好的，每天只吃黄瓜是完全起不到减肥的作用的，而且可能到后期的时候，因为营养跟不上，身体比较虚弱，吃得比较多，长得更胖，想要减肥还是要通过运动和饮食的方法。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
吃黄瓜对减肥是有一定帮助的，因为黄瓜的热量相对来说比较低，而且黄瓜中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，促进消化，减少热量的吸收，但是如果平时只摄取单一食物，长期下去会导致营养不良，会诱发很多身体上的疾病，所以减肥要在保证营养均衡的条件下，再减少其他食物的摄入。
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