蜂蜜苦瓜减肥法真的有用吗？

病情描述：我是一个男生，今年29岁了，在一家公司当销售经理。做销售的难免会有应酬之类的。经过这几年，我的肚子是越来越大了。就是啤酒肚特别的大。搞得跟怀孕了一样。我自己就想减下来，毕竟太胖了可能容易得三高。我老婆跟我说蜂蜜苦瓜减肥法对我的大肚子有用，我就想问下这真的可以吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

首先民间偏方并不可信，啤酒肚并不是因为啤酒喝多了才会产生。29岁人的新陈代谢已经慢下来了，销售工作往往意味着饮食不规律。烟酒都会对新陈代谢有负面影响。你需要远离快餐，尽量饮食规律。利用周末休息时间可以选择游泳、慢跑等活动。一般来说人要连续运动40分钟以上，脂肪才会开始燃烧。同时应该合理安排作息时间、不要熬夜，远离烟酒。经过六个月以上的时间，你会发现自己是可以瘦下来的。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，蜂蜜苦瓜有减肥的功效，但是效果不太显著，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，平时也要多加运动。