冬季如何养生

对于冬季的养生，一般要注意多运动锻炼，因为在冬天的时候阳气比较虚弱。所以平时多运动，可以增强体内的阳气，另外，在冬天的时候一般要注意出门一定要捎带上帽子，要注意保暖，尤其对于体质虚弱的人，饮食上也要注意，尽量不要吃生冷食物，可以服用一些中成药物治疗

想要在寒冷的冬季保养身体，建议患者主要是通过饮食，睡眠，运动等多方面的护理，饮食上尽量以滋阴补阳类的食物为主，适当的增加热量类食物的摄入，比如肉类食物，豆制品，萝卜等，户外活动时要做好头颈，腹部保暖，睡觉时一定不要蒙头睡，坚持热水泡脚，保持勤开窗的良好习惯。