吃什么下奶快下奶多
病情描述：你好，请问吃什么下奶快下奶多啊。我现在不敢吃药，怕有副作用了。
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要快速下奶的话，要多吃一些优质蛋白的食物，比如乌鸡汤，排骨汤，鱼汤，猪蹄汤等等，能够促进乳汁的分泌，才能够恢复身体，没有任何的副作用，在饮食的调理上再配合催乳师的进行催乳效果就会更加的好，但是要注意保持良好的心情，饮食要合理均衡，对于一些回奶的食物避免吃。
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
您好：奶水不足可以多喝汤类食物，比如：鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤等，可以下奶，促进奶水增多，多吃优质蛋白食物，比如：鱼虾、瘦肉、鸡蛋等，还要多让孩子吸吮，能够刺激乳汁分泌，还可以促进子宫收缩，有助于子宫恢复，不要吃辛辣刺、激生冷食物，避免精神紧张，压力过大，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，祝您健康！
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