吃什么可以调节内分泌失调

病情描述：是药三分毒，就准备靠饮食调解身体，吃什么可以调节内分泌失调？

医生回答 (2)

潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

如果患者想通过饮食的方式对内分泌进行调节，可以多吃黄豆，红豆，黑豆等豆制品，多喝牛奶豆浆，吃奶酪，吃大蒜对于调节内分泌也有一定的效果，同时患者还要多吃富含维生素b，以及含钙丰富的食物，例如猪骨头，鸡蛋等，这些食物身体内分泌调节都会有很好的效果。
杨国医师
菏泽市定陶区中医院二级

病情分析：

女性内分泌紊乱可以吃一些绿色的蔬菜来进行调理，比如萝卜叶，青菜，油菜叶，菠菜，芥蓝，大白菜，胡萝卜，甘蓝等食物。也可以适当的多吃一些粗粮，比如红薯，土豆，玉米，荞麦，燕麦等，这些粗粮都可以调节内分泌失调，另外还可以保持大便通畅，从而更有利于身体排毒。

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