夜间吃面包会长胖
病情描述：最近我晚上老是会饿，所以我就喜欢吃面包，请问夜间吃面包会长胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
由于面包的热量比较高，晚上吃面包可能会导致脂肪增加，会引起肥胖的。为了避免肥胖，在夜间出现饥饿感时，可以适量的喝些温开水，能够增加饱腹感，缓解饥饿。平时要选择健康饮食，多吃些高维生素，高蛋白的食物，还可多用粗纤维的食物来代替主食，有助于控制食欲。
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熊新华 主治医师
荆门市掇刀石社区卫生服务中心 一级
有可能会导致长胖的现象发生，主要是由于人体到了晚上，胃肠功能可能会相对于比较弱，那么胃肠对食物的消化吸收也会比较有负担，致使过多的脂肪堆积，也就是残余的肥肉，必要时，建议该女性要适当的讲究饮食多样化，多吃有一些青菜，避免辛辣刺激性食物，多吃五谷杂粮。
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