男生肌肉腿怎么瘦
病情描述：我的腿上肌肉特别的多，并且很壮的，请问男生肌肉腿怎么瘦？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以依靠慢跑的情况来缓解，并且一定要养成良好的生活习惯，饭后不要马上坐下，在平时的生活中也要少坐多站，采取正确的坐姿，也可以根据健身房的专业器械来进行缓解，建议患者在平时的生活中饮食清淡为主，适量的摄入一些蛋白质的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
使肌肉腿变瘦有三个方法，第一种是通过肌肉拉伸来改变肌纤维的维度，比如可以做坐（立）位体前屈；第二种是进行有氧运动来消耗小腿的皮下脂肪和肌肉间脂肪；第三种是减少活动量，时间久了腿部肌肉退化，然后平时可适当拍打腿部肌肉，对腿部进行按摩，促进血液循环，也有助于瘦腿。
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