失眠一定不能午睡吗
病情描述：晚上特别容易失眠，经常凌晨两三点都睡不着，失眠一定不能午睡吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠的人可以睡午觉，不管是晚上还是中午都要养成正常的作息时间规律。午睡时间困的时候可以适当的睡半小时，不能睡的时间太长，晚上睡觉之前尽量少做刺激的事情，不要吃刺激的食物，不要喝刺激的饮料，慢慢的培养和坚持良好的睡眠习惯，根据失眠的原因采用行为疗法和药物疗法，培养和维持良好的睡眠习惯。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
这种情况发生主要和睡眠规律或者睡眠障碍有关，建议需要改善睡眠规律，平时需要养成良好的睡眠习惯，如果有必要的情况下，建议可以在医师指导下服用安全药物改善常熟情况，需要及时到二甲以上医院神经内科就诊，平时需要注意休息，避免过度劳累。失眠建议还是可以午睡的。
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