失眠在家就能冶吗
病情描述：得了失眠症，经常整晚都睡不着，伴有头晕乏力的症状，失眠在家就能冶吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
出现失眠的情况，在家里治疗，只能缓解症状，但是不能彻底治愈，当出现失眠的情况的时候，首先需要调整好自己的心态，不要过于压力太大，同时有失眠症状的时候，可以在穴位，比如头部面部穴位进行按摩，这样也可以缓解，或者在睡前喝一杯热牛奶，洗热水澡，这些方法也能缓解失眠的症状。
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病情分析：
失眠在家可以治疗，建议在医生的指导下服用药物，平时要适当的增加体育运动，这样有利于改善睡眠，在晚上睡觉前喝点蜂蜜水，或者是牛奶，有利于改善睡眠，保持情绪稳定，多听听舒缓的音乐，不要喝酒，不要喝浓茶和咖啡，以免引起神经兴奋性增高，导致失眠加重。
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