产后肥胖胖了三十斤怎么办
病情描述：生了孩子后体重直线飙升，宝宝现在八个半月了，产后肥胖胖了三十斤怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
产后肥胖可通过健康的方式减轻体重。平时可多进行有氧运动，如跑步，游泳，骑单车等运动，能够燃烧身体的热量，消耗脂肪。如果是母乳喂养，饮食上不要盲目的节食，可多吃高纤维，高维生素的食物，尽量少吃高糖分，高脂肪的食物。每天吃完饭后要适当的运动，减少脂肪的形成。
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病情分析：
产后肥胖可以考虑适当的先进行减肥，因为现在正处于哺乳期，不要过度的减肥，以免影响到乳汁的分泌，如果你已经断奶的话，就是需要制定一个减肥计划，每天早晨可以多吃一些，有助于新陈代谢，中午的话适量尽量不要吃肉类。晚上的话可以不吃，最主要的还是要加强体育锻炼。
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