减肥期间午饭吃什么食物好
病情描述：生完二胎宝宝一个月之后，就开始减肥了，减肥期间午饭吃什么食物好？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间午饭还是要吃的丰富一些，吃的好一些，但是在饮食方面的控制也是非常重要的，不是说不吃饭就能够起到减肥的作用，而是说在日常的饮食当中一定要做到，营养全面的情况下，做到少吃多餐，细嚼慢咽，不能够暴饮暴食，肥肉胆固醇含量比较高的时候就要少吃一些。
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病情分析：
减肥期间午饭可以吃点鸡胸脯肉，或者是牛肉搭配蔬菜和50克的米饭，期间注意不要吃油炸食品，含糖多的食物也不能吃，饮食的口味要清淡，每天增加体育运动，如慢跑，跳绳，跳高，篮球，排球等，有利于消耗脂肪，不要熬夜，如果熬夜，会引起内分泌失调，导致肥胖加重。
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