云苋菜孕妇可以吃吗
病情描述：准备生了回老家待产，老妈今天煮了云苋菜，云苋菜孕妇可以吃吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
云苋菜孕妇可以适当吃一些的。苋菜含有丰富的铁，钙等矿物质，氨基酸以及膳食纤维，有很好的补钙效果，而且可以预防缺铁性贫血，促进大便排泄，防止发生便秘。孕妇在怀孕期一定要注意均衡饮食营养，多吃富含蛋白质，维生素，矿物质和膳食纤维素的食物。同时，要注意休息，避免过度劳累。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
孕妇是可以吃云苋菜的。苋菜含有丰富的氨基酸，膳食纤维素和矿物质，适当的吃一些可以补充孕妇所需要的营养素，还可以提高人体抵抗力。怀孕期间一定要注意合理搭配饮食结构，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的吃一些杂粮，鱼虾，奶蛋等食物，补充充足的营养。
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