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滋肾阴舒肝健脾怎么做？

病情描述：医生您好，我今年40岁。我想问问您一个问题，就是能不能介绍一些养生的方法给我。滋肾阴舒肝健脾怎么做？平时药怎么样的锻炼或者饮食呢？希望您可以告诉我。

医生回答 (1)

李梅 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

如果平时阴虚，脾虚的话，是可以服用一些滋肾阴，舒肝健脾的药物调理的，可以服用六味地黄丸，健脾丸调理，平时也可以多吃一些滋阴健脾的食物，像黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃，白术，茯苓，山药，山芋等食物，适当锻炼身体，提高机体抵抗力，戒烟酒，少吃辛辣油腻刺激性的食物。

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