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怎样才能治好失眠？

病情描述：已经很长一段时间都晚上都睡不着了，白天总是恍恍惚惚，没有精神，请问怎样才能治好失眠？

医生回答 (1)

石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院三级甲等

病情分析：

常规情况下出现失眠主要考虑是日常工作上压力过大，长期精神焦虑导致的精神性疾病。建议患者平时注重劳逸结合，尽可能的参加社交活动，通过沟通来转移压力，保持心情放松。晚上睡觉过程中要保证室内舒适的温湿度，坚持热水泡脚，必要时也可以配合营养脑细胞以及安神药物。

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内蒙古民族大学附属医院神经内科; 擅长：神经内科常见疾病，最多见的是脑血管病、变性疾病，脱髓鞘疾病属于变性疾病，还有癫痫病等等。

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