治便秘的办法有什么?
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李国刚 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
根据你所提供的情况,首先要注意饮食,多喝水,多吃水果蔬菜,多吃含有粗纤维的食物,对腹部进行顺时针和逆时针按摩,促进肠道蠕动,适量的增加运动,刺激肠道蠕动,不要多吃香蕉,要多吃苹果芹菜大白菜等含粗纤维的食物,可以服用一些,通便的药物,所以对支沟穴进行按摩,每天两次,每次50次。
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