每天只吃苹果和水能瘦多少斤
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病情分析:
是有个体差异的,跟个人体质有关,不建议使用这种饮食过于单一的方法进行减肥,长期下去会导致营养不良,会使身体患上很多种疾病,尤其是胃肠疾病,减肥最主要的是要在保证营养均衡的条件下,减少其他食物的摄入,每顿饭都不要吃得过饱,尤其是晚餐,要尽量少吃一些。
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病情分析:
每个人的身体情况是不同的,所以并不能够很好的知道一个月能瘦多少斤,想要有效的减肥一定要多注意身体里营养成分的充足,可以吃早餐和午餐,晚餐可以选择不吃,这样减肥效果是比较好的,也可以多做一些运动,坚持运动一段时间,能够提高自身的免疫能力,也能够有效地帮助减肥。